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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。